เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนสูงและแพ้แลคโตสเล็กน้อย
เวย์โปรตีนไอโซเลต: เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนสูงและแพ้แลคโตส ควบคุมไขมัน
Producers add enzymes to milk in the cheese-earning process. The enzymes curdle the milk, which separates the liquid whey from milk’s solid curds. The curds, which comprise almost all of the milk’s Unwanted fat, are the leading ingredient in cheese.
รวมเรื่องต้องรู้ เกี่ยวกับการตัดหนังหน้าท้อง
For those who have liver disease or A further overall health problem, be sure to Check out using your doctor in advance of taking protein nutritional supplements, like whey protein.
ใช้เวย์โปรตีนร่วมกับยาเหล่านี้ด้วยความระมัดระวัง
Whey protein nutritional supplements may enable individuals with lower entire body weights to achieve weight. It may assistance those which has a lack of urge for food to obtain enough protein.
เช็กอาการตัวเอง ถ้ามีอาการแพ้หรือท้องอืดบ่อยๆ ให้เปลี่ยนชนิดโปรตีน ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ถ้ามีโรคประจำตัว เช่น ไต หรือแพ้นม ควรถามแพทย์ก่อนใช้ เลือกยี่ห้อที่ดี อ่านฉลาก เลี่ยงน้ำตาลและสารเติมแต่ง เริ่มทีละน้อย เริ่มจากครึ่ง scoop ก่อน แล้วค่อยเพิ่มปริมาณ อย่าลืมว่ากล้ามเนื้อสวยๆ จะมาพร้อมสุขภาพที่แข็งแรงจริงๆ เท่านั้น ลองปรับใช้ตามนี้ แล้วเพื่อนๆ จะได้ประโยชน์จากเวย์โปรตีนแบบเต็มที่แน่นอน
Precisely, whey protein triggers apoptosis, which refers to the Dying of atypical cells. Whey protein can also assistance decrease the muscle mass atrophy that often accompanies most cancers therapy.
“The body can only use twenty to forty grams of protein at a time,” Smith suggests. “Even when you’re trying to bulk up, having amounts higher than this isn’t practical. Most of the people don’t need to have whey protein to meet their protein prerequisites should they’re eating a nutritious diet program.”
The science doesn’t aid most claims concerning this bee byproduct, and nutritional supplements current probable risks
In lieu of Whey Protein ข้อเสีย health supplements, You may also maximize the amount of protein in the diet plan by having additional protein-wealthy foods.
The quantity of whey protein persons normally takes to get muscle mass depends on their physique bodyweight and activity stage.
สูญเสียกล้ามเนื้อในผู้สูงอายุ เวย์โปรตีนอาจช่วยเพิ่มมวลกระดูกของผู้สูงอายุได้ อย่างไรก็ตาม อาจจะได้ผลเฉพาะเมื่อรับประทานร่วมกับสารอาหารอื่นๆ เช่น ครีเอทีน ไขมันบางประเภท หรือวิตามินกับเกลือแร่บางประเภท เช่น แคลเซียมกับวิตามินดี อีกทั้งยังไม่แน่ชัดว่า เวย์โปรตีนสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กับผู้หญิง หรือช่วยเพิ่มความแข็งแรงหรือไม่